鍛えないといけないなと思って

エアロバイクはやってるんですがそれだけじゃ足りないようなので

腕立てとか腹筋とかも取り入れていこうかと。

そこでなんか補助食品あるといいかなーとおもってプロテインかいました。

とりあえず慣れてないのでお試しで！！！

レッツバルク！！！

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

◆ザバス　ホエイプロテイン100　ココア　1050g（50食分）

タンク補修

先日兄貴が私のバイクで事故りました。。。

怪我もなくバイクも大丈夫みたいですが、フロントが滅茶苦茶ぶれるようになった気がします。これは意地でも整備させなければいけない案件です。

今回は他に持ってるタンクがあるんですが、そちらに凹みがあるのでそちらの修正です。先程補修やってみたんですが、硬化時間１時間じゃ駄目ですね。

説明には15分で硬化するとありましたが、せめて半日は置いたほうが良さそうです。

今回使ったのはこれ

↓↓↓

ホルツ 自動車補修用 厚付けカラーパテ ホワイト Holts MH155

ホルツ 自動車補修用 厚付けカラーパテ ホワイト Holts MH155

ストラトの配線変えた！！

兄貴が買ったLegendってメーカーのストラトの配線とかがしょぼかったので

ポットやらセレクターやら配線やらをお高いパーツに変えてみました。

その結果セッティングががらりと変わるくらい音が変わったそうです。

ピックアップがしょぼいやつなので、ピックアップ変えないと駄目なんじゃね？

と言う話になってますｗ

改造は楽しいなー

お勧めのマンガ！！

葬送のフリーレンっていうマンガがとても面白いです。

試しに読んで見てね！！

葬送のフリーレン（１） (少年サンデーコミックス)

葬送のフリーレン（1） （少年サンデーコミックス） [ 山田 鐘人 ]

ギターキットが届いたよ！！

今月の頭に注文してましたギターキットが遂に届きました。。。遂に。。。

。。。

。。。

。。。

結果は惨敗です。

いやー、ひどい買い物をしましたねー。

これ売ったら駄目だろうってレベルのものが届きました。

という事で、販売元と今揉めに揉めています。

どうなるかわかりませんけど、キット売るならまともに組み立てられる物にして欲しいですね。

これが動画になるかはわかりません！！動画にしたかったんですけどねー。

残念。。。

シン・エヴァ

劇場には数回足を運んで見たんですが、今日の深夜12時から視聴できるようになったのでprime会員の方は見てみてはいかがでしょうか？

Amazon.co.jp: シン・エヴァンゲリオン劇場版を観る | Prime Video

くーねるまるたぬーぼをよんで

くーねるまるたぶーぼの新刊を読んでたんですが、その中に簡単にできそうな

ピリピリソースと言うのが出てきたので作ってみました。

料理に使うのは2週間待たないと駄目なようです。

作り方は、熱湯消毒したビンに

おろしにんにく、レモン汁、レモンの皮。輪切り唐辛子、乾燥ハーブ、オリーブオイル、パプリカパウダー、塩・コショウをいれて、定期的に混ぜて、2週間ほど置けば完成。

少し味見した感じだとペペロンチーノに使えそう。から揚げとかにも使えるみたいなので、興味あったら作ってみてね。